Trucos de Belleza

miércoles, 16 de abril de 2014

¿Cuáles son los alimentos más beneficiosos para tu piel?

Se dice por ahí que somos lo que comemos. Y en términos de belleza esta máxima se aplica claramente, sobretodo en cuanto a la piel. Determinados alimentos pueden potenciar ciertos aspectos de tu piel, resaltando todas sus cualidades y logrando que te veas cada día más bella.

El principal consejo es comer sano, ya que los hábitos saludables de alimentación repercutirán directamente sobre tu piel y de manera muy beneficiosa. Sin embargo, algunos alimentos son particularmente positivos:

•    Aceite de oliva: consumiendo alrededor de 3 cucharadas diarias con tus comidas aportarás ácidos grasos y vitamina E a tu piel, dos sustancias vitales para su protección y regeneración.

•    Cítricos: el pomelo, el limón o la naranja brindan antioxidantes y vitamina C, que la piel requiere para disminuir los efectos del envejecimiento precoz y protegerse de agresiones externas.

•    Lechuga y otras verduras de hoja verde: su aporte en betacarotenos, que se convierten en vitamina A, es vital para potenciar las funciones antioxidantes.

•    Manzana y tomate: brindan licopenos, un pigmento de gran potencial antioxidante.

•    Frambuesas: su concentración de vitamina E y otros beneficios impacta directamente sobre el rostro, dándole gran luminosidad.

•    Plátanos: aportan zinc, promueven la regeneración de las células cutáneas y brindan más tono a la piel.

•    Almendras: disminuyen la oxidación celular y entregan ácidos grasos, capaces de incrementar la flexibilidad y prevenir la aparición de manchas.

•    Aguacate: su concentración de Omega 3 y vitaminas C y E resulta altamente beneficiosa para la piel. Previene el surgimiento de las condiciones que caracterizan al envejecimiento precoz en la piel.

Imagen: wikimedia.org

miércoles, 9 de abril de 2014

Tips para cuidar el cabello teñido

Muchas mujeres usan el cabello teñido, poseen mechas tratadas o tienen algún baño de color. ¿Te has preocupado por cuidar tu cabello en estas condiciones? Es imprescindible que lo hagas, ya que las pautas varían con respecto a los cuidados convencionales. Te dejo aquí algunos tips que te serán de mucha utilidad:

•    Si ya comenzaste a teñirte debes también iniciar el uso de productos de belleza especializados en cabellos teñidos. Deja de lado todos los otros artículos.

•    Presta mucha atención a la hidratación de tu cabello, porque los productos de tintura y los decolorantes pueden generar un resecamiento de tu pelo.

•    Otro problema habitual es la presencia de puntas abiertas, por lo tanto debes cortarlas con asiduidad. Hazlo siempre antes de la aplicación de una nueva sesión de tintura.

•    Tienes que usar una protección contra rayos UVA, porque de lo contrario corres el riesgo de perder el tono de la tintura y de sufrir el resecamiento de tu cabello.

•    No realices lavados en forma excesiva. No alcanza con usar productos especializados, si aplicas demasiado champú podrás disminuir poco a poco la intensidad del color elegido.

•    Lleva a cabo el teñido solamente con un profesional de confianza.

Es común que muchas mujeres que tienen el cabello teñido se quejen con respecto a la falta de brillo, fuerza o hidratación en su pelo. Evidentemente se hace imprescindible seguir las pautas de cuidado indicadas arriba, hazlo ya y evita los problemas tradicionales en esta clase de tratamientos.

Imagen: mundorosa.com.mx

miércoles, 2 de abril de 2014

Los beneficios de un abrazo

Siempre se habló de los beneficios de mostrar afecto para nuestra salud y bienestar, pero ahora los estudios científicos avalan este concepto. Se ha comprobado que un abrazo puede mejorar en forma notable nuestro día, generando condiciones positivas en nuestro estado físico y emocional. ¿Abrazas lo suficiente a tus seres queridos?

El hábito de abrazar lograr elevar los niveles de serotonina, además de reducir la presión arterial y potenciar las defensas que nos provee el sistema inmunológico. Además de estas consecuencias directas sobre el organismo, un abrazo nos predispone mejor para seguir con la actividad cotidiana, disminuyendo la influencia de otras condiciones negativas (problemas económicos, mal humor generalizado, estrés).

Sin embargo, algunas encuestas indican que una parte importante de la población no tiene la costumbre de demostrar su afecto. En España, el 43% de las personas asume tener problemas para mostrarse afectuoso, mientras que un 16% indica que solamente se muestra cariñoso en situaciones íntimas. Parece que una buena parte de la población se está perdiendo las ventajas de los abrazos…

Además de los beneficios ya mencionados, los abrazos también pueden ser muy útiles contra la depresión. Logran además incrementar el nivel de oxígeno en el torrente sanguíneo, algo que tiene una incidencia muy positiva en la reducción de los factores de envejecimiento, haciéndonos ver más jóvenes. También disminuyen el riesgo de presentar algún tipo de demencia.

Ahora que sabes esto, anímate a abrazar más a la gente que quieres. No solamente mejorarás tu humor, sino que además optimizarás tu salud y tu belleza.

Imagen: cosmohispano.com

lunes, 24 de marzo de 2014

El cuarzo y sus propiedades

Esta piedra posee un elevado valor energético, y de acuerdo a diversos especialistas concentra una amplio potencial curativo. Como la salud es el paso inicial a la belleza, queremos informarte en este artículo sobre algunas de las propiedades del cuarzo en sus distintas manifestaciones.

Desde tiempos inmemoriales se estudian y aplican los beneficios del cuarzo, tanto para curar como para prevenir enfermedades. Sin embargo, cada variedad posee sus propias características:

•    Cuarzo color rosa: de acuerdo a los expertos tiene un poder de protección contra enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial y esterilidad. Su energía también sería muy útil para regular el ritmo cardiaco, disminuir el estrés y aliviar las tensiones.

•    Cuarzo de tipo transparente: es la variedad más pura, favoreciendo la llegada de energía a cada uno de los centros o “chakras” del cuerpo. Puede servir para tratar toda clase de dolencias, para superar la depresión y para dinamizar la actividad celular, entre otras aplicaciones.

•    Cuarzo de color verde: es otra de las tipologías con un amplio campo de acción. Brinda mayor vitalidad, favorece los procesos de regeneración cutánea y permite superar la fatiga o el cansancio.

•    Cuarzo de color azul: quizás su principal beneficio es la reactivación de la dinámica mental luego de un fuerte agotamiento, por eso es excelente para personas que llevan adelante tareas o trabajos de tipo intelectual. También se emplea este tipo de cuarzo contra las cefaleas, la sinusitis y la gastritis. Al mismo tiempo, el cuarzo de color azul también puede ser efectivo como analgésico y contra las congestiones de todo tipo.

Imagen: flickr.com

jueves, 20 de marzo de 2014

Cambia tu figura: nuevos avances tecnológicos

El mundo de la estética corporal sigue avanzando en cuanto a nuevas alternativas para mejorar todos aquellos aspectos que no nos conforman. Cada cual sabe si está de acuerdo o no con este tipo de tratamientos, pero es indudable que los progresos conseguidos en las últimas décadas son realmente impresionantes.

Ahora es posible “esculpir” una nueva figura en solamente una hora y media, trabajando en la reducción de la grasa acumulada en zonas como los glúteos, el abdomen, la cintura, las caderas o los muslos, y al mismo tiempo disminuir el impacto de la celulitis. Esta remodelación corporal profunda se obtiene gracias a un nuevo enfoque tecnológico.

Se emplean técnicas quirúrgicas muy avanzadas, pero que solamente requieren de anestesia local y que permiten volver a la vida normal al día siguiente de la intervención. Además se evitan cicatrices, incisiones y puntos de sutura. ¿Cómo es posible esto? Gracias a la utilización de un aparato que aplica energía ultrasónica, tecnología láser y radiofrecuencia sobre los depósitos de grasa.

En principio se hace uso de un escáner que permite determinar la cantidad exacta de grasa a eliminar en cada zona del cuerpo, para luego aplicar una combinación de las energías indicadas anteriormente. Un porcentaje de la grasa es expulsado por el propio cuerpo en forma paulatina a través de las vías fisiológicas. Para el resto se emplea un dispositivo específico, que ingresa al cuerpo mediante una incisión milimétrica que no requiere de posteriores puntos de sutura.

Por supuesto, antes de someterse a este tipo de operaciones con nuevas tecnologías es indispensable realizar una visita previa al especialista, para que el mismo determine que no existen contraindicaciones. Este tratamiento ya se encuentra disponible en diferentes centros de salud de España.

Imagen: actitudfem.com

miércoles, 12 de marzo de 2014

Si quieres adelgazar, no cometas estos errores

Cuando te propones bajar de peso buscas obtener los resultados deseados en el menor tiempo posible, aunque siempre sin poner en riesgo tu salud. Sin embargo, a veces los malos consejos, el apuro o la búsqueda de soluciones mágicas nos pueden llevar a fracasar en nuestro propósito.

Para que no te pase esto, te invitamos a prestar atención a los siguientes errores habituales al momento de intentar adelgazar:

•    No sigas mitos, como por ejemplo que determinados alimentos no engordan. Confirma estas aseveraciones con un especialista antes de practicarlas, porque muchas veces las creencias populares pueden hacerte caer en graves errores.

•    No sigas plazos temporales demasiado fijos, porque aunque quieras adelgazar rápidamente será tu cuerpo quien te vaya indicando los tiempos necesarios para ello. No debes apurarte, porque los especialistas aconsejan que el descenso de peso siempre debe ser paulatino, para que el mismo se sostenga con el paso del tiempo y no repercuta negativamente en tu salud.

•    No apuestes por recetas fáciles, ten en cuenta que bajar de peso toma esfuerzo y no es sencillo. No creas en propuestas mágicas que te prometen adelgazar en unos pocos días. Te llevará tiempo, tendrás que ser persistente con tu plan de alimentación y tu rutina de ejercicios. Es muy importante que no abandones la planificación, porque de lo contrario podrás perder todos los avances conseguidos y regresar a la situación inicial.

•    No dejes de lado el tema psicológico, porque adelgazar no es únicamente un tema de alimentación o de actividad física. Debes estar motivada y tener confianza personal para sobrellevar un plan para bajar de peso, y debes hacerlo por tí y no por los demás. Al mismo tiempo, no debes dejar que la ansiedad te gane.

Imagen: mdzol.com

miércoles, 5 de marzo de 2014

Belleza de las piernas: cuida tus venas

Uno de los aspectos primordiales al momento de mantener la belleza de tus piernas es proteger tu sistema circulatorio, previniendo el surgimiento de várices y de las denominadas “arañitas”. Con algunos simples consejos podrás cuidar tus venas y preservar esas piernas sensuales que te definen como mujer.

Presta atención a las siguientes pautas:

•    No te olvides del gimnasio: debes llevar adelante rutinas de ejercicios que te permitan trabajar los grupos musculares presentes en la zona de las pantorrillas. Los aparatos son ideales, pero también puedes practicar bicicleta, correr, caminar o hacer deportes como el vóley, el básquet, el tenis e incluso el fútbol.

•    Dale descanso a tus piernas: si tu actividad laboral cotidiana insume trabajar de pie, no olvides parar cada dos horas para caminar un rato y elevar las piernas durante cinco minutos.

•    Presta atención a los genes: si en tu familia existen antecedentes de várices, tendrás que considerar esto y utilizar medias de compresión.

•    Actúa a tiempo: es vital que reacciones con rapidez cuando aprecies un derrame en la zona, por más leve que te parezca. Consulta de inmediato a un profesional, porque los retrasos en los tratamientos pueden traer consecuencias negativas.

•    No evadas el problema: no solucionarás el inconveniente ocultando tus piernas con tu ropa. Debes entender que las várices afectan tu salud, no se trata solamente de un aspecto estético.

•    Cuida tu figura: evitando el sobrepeso también estarás actuando para prevenir este tipo de problemas en las piernas.

Imagen: mujeres-hoy.com